sách hay mới nhất!

Hash tag: #Sách_kiến_thức_đời_sống

Phân loại sách

Good news! chính thức liên kết với mạng xã hội mọt sách, cộng đồng review và chia sẻ sách http://obook.co/

chi tiết >>

Tim Mạch Nguy Cơ Và Sự Giải Thoát

Tác giả: #Biswaroop_Roy_Chowdhury Ngày cập nhật: 13-11-2018
Tim Mạch Nguy Cơ Và Sự Giải Thoát
Nếu bạn hay bất kỳ người thân nào trong gia đình đang mắc một trong các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, cholesterol cao, hoặc béo phì... Hãy tưởng tượng một sáng thức dậy, bạn trở nên khỏe mạnh như trước đây! Và thậm chí không cần dùng bất kì viên thuốc nào... Để biết bí quyết, hãy đọc "Tim Mạch - Nguy Cơ Và Sự Giải Thoát"
Một số sự thật trong cuốn sách này: Bệnh nhân có thể không chết vì bệnh mà vì phương pháp chữa bệnh Tại sao phẫu thuật bắc cầu và can thiệp nong mạch vành không phải lúc nào cũng giúp ích nhiều được cho bệnh nhân? Giải Nobel khoa học về phương pháp đảo ngược tình trạng bệnh tim mạch Tìm kiếm sự giải thoát cho bệnh nhân tim mạch, tăng huyết áp và mỡ máu. Tôi viết cuốn sách này chỉ vì một lý do duy nhất: Sức khỏe của bạn - Sức khỏe của toàn thể Quốc gia.Dù điều đó có nghĩa là tôi đôi khi vấp phải rất nhiều chỉ trích từ những "bạn đồng nghiệp" trong ngành đang chú trọng về lợi nhuận.Hãy giúp tôi chia sẻ cẩm nang cứu người này bằng cách giới thiệu cuốn sách đến với bạn bè và người thân của bạn. Mời quý đọc giả ghé thăm tủ sách Y Học - Chăm Sóc Sức Khỏe của nhà sách Obook Xin hân hạnh giới thiệu đến bạn đọc!

Món Ăn Bổ Não Sáng Mắt

Tác giả: #Nhật_Anh Ngày cập nhật: 13-11-2018

Món Ăn Bổ Não Sáng Mắt

Ngày nay, khi nuôi con, các bậc phụ huynh vô cùng quan tâm, đó là vấn đề "Làm sao để trẻ trở nên thông minh, học hành giỏi giang". Nhiều bậc phụ huynh đã không tiếc tiền của mua cho con ăn hay uống thuốc gì đó để não phát triển vượt bậc! Thật ra, chỉ cần lưu ý một chút về mặt ăn uống là có thể đạt được mục đích, không nên phí nhiều tiền mua những loại thuốc bổ não kia...

Ở phòng khám dinh dưỡng các bác sĩ thường bảo: "Con chị bị còi xương vì thiếu canxi", "Thiếu sắc làm cho cháu hay nôn ói" hoặc "Cn anh biếng ăn vì thiếu kẽm". Hay "Cháu nhà chị cần được bổ sung thức ăn nhiều vitamin A giúp mắt tốt hơn"... Và rồi dù có kê đơn thuốc thế nào đi nữa thì các bác sĩ cũng dặn dò phụ huynh phải lưu ý cho các cháu ăn uống đầy đủ chất, để tránh tình trạng ăn uống thiên lệch ảnh hưởng đến tình trạng sức khoẻ của trẻ. Thế là, các bà, các cô lại đau đầu, vì làm sao cho con mình ăn uống ngon miệng đã khó rồi, biết cho ăn thế nào mới gọi là đủ chất đây?

Cuốn sách này sẽ là một gợi ý cho các bạn!

Quan Niệm Của Phật Giáo Đối Với Các Vấn Đề Xã Hội Quan Tâm là bản Việt dịch từ tác phẩm của Đại sư Ấn Thuận, đề cập đến một số quan điểm của đạo Phật đối với các vấn đề nhân sinh, trong tương quan so sánh với các quan niệm thông thường của thế tục, nhằm chỉ ra tính ưu việt và lợi lạc của đạo Phật. Các vấn đề được đề cập rất đa dạng, bao gồm từ quan điểm về sự giàu sang cho đến quan điểm về giáo dục, tri thức... có thể giúp người đọc có được một cái nhìn khái quát về nhân sinh quan Phật giáo.

Các Triều Đại Việt Nam

Tác giả: #Đỗ_Đức_Hùng_&_Quỳnh_Cư Ngày cập nhật: 13-11-2018
Các Triều Đại Việt Nam
Dân tộc Việt Nam anh hùng đã trải qua hơn bốn ngàn năm lịch sử dựng nước và giữ nước. Với ý chí quật cường ông cha ta đã viết nên những trang sử vàng chói lói làm vẻ vang cho dân tộc ta, đất nước ta. Quá khứ và hiện tại, lịch sử và cảnh quan, thiên nhiên và con người hòa quyện nhau như đưa ta về cội nguồn ngàn năm bất khuất của dân tộc để tìm hiểu, để khám phá, để tin tưởng ở khí phách, tài trí, lòng yêu nước, tinh thần tự hào, tự tôn dân tộc, ý thức độc lập, tự chủ, tự lực, tự cường, truyển thống văn hiến và ý chí thống nhất đất nước của nhân dân ta. Cuốn sách này sẽ giúp các bạn có dịp tìm hiểu sâu hơn nữa quá trình phát triển kế tiếp nhau của các triều đại, các ông vua bà chúa từ thời kì đầu dựng nước của các vua Hùng đến vị vua cuối cùng Bảo Đại. Các Triều Đại Việt Nam chắc chắn sẽ là cuốn cẩm nang lịch sử giúp mỗi người con dân tộc hiểu biết hơn về lịch sử Việt Nam để từ đó tự hào và quý trọng biết ơn công lao to lớn dựng nước giữ nước của ông cha ta.

120 Món Cá

Tác giả: #Quỳnh_Chi Ngày cập nhật: 13-11-2018

120 Món Cá

Để có được một món cá ngon, không chỉ phụ thuộc vào kỹ thuật chế biến, mà còn cần phải biết cách lựa chọn cá và tẩm ướp cá trước khi nấu nướng. Đó là kinh nghiệm và cũng là nghệ thuật.

Cuốn sách này sẽ hướng dẫn bạn cách chế biến 120 món cá: các món cá nướng, cá hấp, cá cuốn, gỏi cá, cá chiên xào, cá kho, cá nấu canh... Với sự hướng dẫn một cách cụ thể, tỉ mỉ, hy vọng cuốn sách sẽ giúp các bạn chế biến những món cá ngon lạ miệng để thết đãi gia đình và bè bạn.

  • Nhà xuất bản: #Đang_cập_nhật
  • Năm xuất bản: 06-2016
  • Công ty phát hành: #Phụ_Nữ
  • Kích cỡ: 18x21cm
  • Số trang: 63
  • ISBN: 9786045633380 (TI406564)
  • Giá bìa: 40,000 đ

Bí Quyết Pha Chế Các Loại Rượu Cocktail

Bạn đang cầm trên tay quyển sách hướng dẫn cách pha chế các loại rượu cocktail rất đặc biệt. Trong mỗi ly thành phẩm, ngoài các thành phần rượu luôn có sự hiện diện của một số loại trái cây- nguyên liệu được ưa chuộng vì tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Với công thức pha chế đơn giản các loại rượu quen thuộc cùng các loại trái cây sẵn có, quyển sánh Bí quyết pha chế các loại rượu cocktail trái cây hy vọng sẽ mang đến cho bạn niềm vui nho nhỏ khi chế biến những thức uống đặc sắc trong bữa tiệc tiếp đãi bạn bè.

Tìm Hiểu Văn Hóa Phương Đông - Ngày Lành Tháng Tốt 2018

Nội dung :


Cẩm Nang Cho Bạn Yêu Nhiếp Ảnh

Tất tần tật từ máy cơ đến kĩ thuật số, quay video hay dùng một lần…

Thông tin phong phú, dễ hiểu và vô cùng vui nhộn, Cẩm Nang Cho Bạn Yêu Nhiếp Ảnh chứa mọi điều bạn cần biết để tự tin bấm máy. Sau khi tham khảo những lời khuyên thực tế cho mọi lứa tuổi về đủ loại máy ảnh: trên điện thoại thông minh, SLR, ngắm chụp hay chụp dưới nước, các nhiếp ảnh gia trẻ tuổi đã đủ lông đủ cánh cho cuộc đọ sức với dân nhà nghề.

[ BAO GỒM ]

VÀ HƠN THẾ NỮA!

Giảm Cân Theo Chu Kỳ Sinh Lý & Bí Quyết Chọn Trang Phục Đẹp

Ngày nay, mức sống ngày càng cao đã biến béo phì trở thành một trong những kẻ thù lớn nhất trong xã hội hiện đại. Béo phì không làm xấu vóc dáng mà còn nguy hại đến sức khỏe, gây ra bệnh tật khác nhau. Trong cuộc chiến chống lại béo phì, người ta tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe không phải là việc dễ dàng. Bạn cần phải có kiến thức căn bản để hiểu biết đúng đắn về béo phì cũng như đặc điểm riêng của bản thân để từ đó chọn lựa phương pháp chính xác và lên kế hoạch giảm cân hợp lý nhất.

Quyển sách Giảm Cân Theo Chu Kỳ Sinh Lý & Bí Quyết Chọn Trang Phục Đẹp được biên soạn nhằm trình bày toàn diện những phương pháp và bí quyết giảm cân khoa học, hiệu quả nhất hiện nay và phù hợp với mọi người và lứa tuổi.

Nội dung sách bao gồm 8 phần chính cung cấp cho bạn những thông tin và lưu ý cần thiết trong quá trình giảm cân và mặc đẹp như:

Phần 1: Những kiến thức cơ bản: Cung cấp những kiến thức cơ bản về: chu kỳ sinh lý, kinh nguyệt, bệnh thống kinh, biểu đồ thân nhiệt...

Phần 2: Phương pháp giảm cân theo chu kỳ sinh lý

Phần 3: Phương pháp tập thể dục giảm cân: Bao gồm hướng dẫn các bài tập về thắt lưng, chân, bụng, toàn thân...

Phần 4: Chế độ dinh dưỡng & Chăm sóc sức khỏe trong kỳ kinh

Phần 5: Làm gầy bằng trang phục

Phần 6: Bí quyết chọn lựa trang phục để bạn trờ nên thon gọn hơn

Phần 7: Các yếu tố ảnh hưởng đến vẻ đẹp trang phục (như họa tiết, màu sắc, chất liệu...)

Phần 8: Trang phục dành cho phụ nữ mập

Tất cả được hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và sinh động cùng với các kế hoạch giảm cân được vạch sẵn hợp lý nhất, có thể thực hiện một cách nhẹ nhàng, thoải mái với rất ít thời gian mỗi ngày, giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng đẹp như mong muốn.

Yoga Cho Sức Khỏe Vững Bền

Tác giả: #Liz_Lark_&_Mark_Ansari Ngày cập nhật: 13-11-2018

Yoga Cho Sức Khỏe Vững Bền

Yoga là một phương pháp thư giãn cơ thể, tập trung tâm trí và phòng tránh bệnh tật. Yoga cũng giúp chúng ta chống lại những căng thẳng, chính vì thế mà Yoga hiện rất được quan tâm và góp phần giúp chúng ta bắt nhịp với cuộc sống thay đổi quá nhanh hiện nay.Yoga sẽ giúp chúng ta đạt được sự hòa hợp giữa thân và tâm. Luyện tập các tư thế (asana) và các bài tập thở (pranayama) sẽ giúp thanh lọc cơ thể, phục hồi năng lượng và tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai. Ngoài ra, yoga cũng giúp cân bằng lại cảm xúc để ta có thể ứng phó hiệu quả với những đòi hỏi của cuộc sống.

Có nhiều loại yoga, nhưng hatha yoga thường được biết đến nhiều nhất. Hatha yoga có nghĩa là hợp nhất nhờ kiên tâm nỗ lực. Hatha yoga là phương pháp vận dụng các tư thế và kỹ thuật hít thở để “cột” thể chất vào tinh thần, qua đó giúp cơ thể khỏe mạnh, ổn định cảm xúc và cân bằng trạng thái tinh thần. Bạn có thể bắt đầu tập yoga dù ở độ tuổi nào, bất kể tình trạng thể chất hiện tại ra sao.

Yoga cho sức khỏe vững bền sẽ giới thiệu cách tập hatha yoga, bao gồm một loạt các tư thế được sắp xếp và hướng dẫn sao cho phù hợp với năng lực tập của từng người. Yoga cho sức khỏe vững bền giới thiệu đến bạn những thế tập cơ bản và những kỹ thuật hít thở yoga dễ thực hiện. Những hướng dẫn dễ hiểu này thích hợp cho những ai lần đầu làm quen với yoga, và cả những ai muốn luyện tập thêm ở nhà. Sách bao gồm hai loạt bài tập. Khi bạn đã quen với các thế tập và kỹ thuật cơ bản, bạn có thể chuyển sang chương trình nâng cao hơn. Sau một thời gian luyện tập, bạn sẽ nhận thấy yoga góp phần cải thiện cuộc sống của bạn một cách đáng kể, không chỉ về sức khỏe thể chất mà còn đưa bạn bước vào hành trình khám phá bản thân đầy thú vị.

Hy vọng quyển cẩm nang này sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích, từ đó bạn sẽ thành công hơn, an vui hơn trong cuộc sống.Với từng bước hướng dẫn cụ thể, đây là quyển cẩm nang hữu ích cho những ai lần đầu làm quen với yoga, và cả những ai muốn luyện tập thêm ở nhà. Các thế tập đều được hướng dẫn cặn kẽ, minh họa bằng hình ảnh sinh động nhằm giúp bạn luyện tập an toàn và đạt được lợi ích tối đa.Với định dạng sách gáy lò xo, bạn có thể dựng sách lên và dễ dàng tập theo những bước hướng dẫn trong sách, nhờ vậy mà việc luyện tập yoga trở nên thuận tiện và cơ động hơn.

Yoga cho sức khỏe vững bền được trình bày với 30 thế tập chính và hướng dẫn những kỹ thuật hít thở trong yoga. Những bài tập này bao gồm những bài cơ bản cho người mới tập và chương trình tập nâng cao dành cho những ai đã thuần thục. Mới làm quen với yoga, bạn nên tập những tư thế trong Chương trình tập dành cho người mới bắt đầu 3 - 4 lần mỗi tuần. Nếu được, bạn nên tập mỗi ngày. Giữ nhịp độ đều đặn như vậy trong ít nhất 2 tháng hoặc đến khi bạn hoàn toàn quen thuộc với các tư thế. Khi làm được như vậy, bạn có thể chuyển sang các tư thế nâng cao. Cả hai chương trình này đều bắt đầu với loạt bài tập Chào Mặt trời để thổi bùng năng lượng cho các bài tập tiếp sau đó. Sau đấy là một loạt các thế đứng, ngồi, nằm và trồng chuối.

Mỗi chương trình gồm 6 thể loại cơ bản để đạt được sự cân bằng: cúi gập người về phía trước, ưỡn người ra sau, nghiêng một bên, vặn mình, thăng bằng và trồng chuối. Thông tin chung về mỗi tư thế được giới thiệu ở các trang chẵn, còn những bước hướng dẫn thực hiện thì mô tả ở các trang lẻ. Bạn có thể dựng quyển sách lên, đặt ở vị trí ngang tầm mắt để có thể dễ dàng xem lại trong lúc tập. Người mới bắt đầu nên dành ra một tiếng đồng hồ cho mỗi lần tập. Lúc mới tập, bạn đừng nên bỏ qua bất kỳ tư thế nào, cố gắng thực hiện đầy đủ các tư thế theo thứ tự trình bày trong sách. Thứ tự các thế tập được chủ ý sắp xếp với mục đích bổ sung cho nhau và mỗi phần cơ thể đều được tập luyện. Nếu thấy tư thế nào quá khó, có thể thực hiện dạng biến thể của tư thế ấy.

Nếu không thực hiện được bất kỳ tư thế nào, kể cả dạng biến thể, thì cũng đừng lo lắng; vẫn tốt ngay cả khi bạn chỉ thực hiện được một phần nhỏ của tư thế. Rồi bạn sẽ tiến bộ từ từ nếu thường xuyên luyện tập, và đây cũng là cách tốt nhất để đạt được hiệu quả lâu dài. Bám sát theo từng bước hướng dẫn, kết hợp với hít thở đúng sẽ giúp bạn thực hiện các tư thế một cách trơn tru và uyển chuyển, đặc biệt đối với các chuỗi động tác. Nếu không có chỉ dẫn đặc biệt nào về cách hít thở, bạn chỉ cần hít thở bình thường.

Quyển Yoga cho sức khỏe vững bền này sẽ giúp bạn luyện tập yoga thật thoải mái ngay tại nhà và tùy theo nhịp độ của bản thân. Tuy nhiên, để có được kết quả tốt hơn, bạn có thể tham gia các lớp yoga với sự hướng dẫn của giáo viên có kinh nghiệm. Giáo viên sẽ giúp bạn điều chỉnh lại tư thế, động viên bạn và hướng dẫn bạn tập đúng cách.